Gizi Pisang Meningkatkan Kinerja Badan Dan Otak

manfaat buah pisang untuk mengobati stroke dan penyakit Jantung Gizi Pisang Meningkatkan Kinerja Tubuh dan Otak
Pisang merupakan buah yang tersusun dalam tandan dan menjari menyerupai sisir. Berwarna kuning dikala matang, ada juga jingga, merah, hijau, ungu atau hampir hitam. Menjadi sumber penghasil energi yang bersumber dari karbohidrat dan mineral kalium.

Berdasarkan cara mengkonsumsinya pisang sanggup dibedakan menjadi pisang meja dan pisang olah. Pisang Meja, eksklusif dimakan dalam bentuk buah segar atau sudah matang. Yang termasuk pisang Meja diantaranya, pisang ambon, pisang raja, pisang susu, pisang sunripe, pisang seribu. Pisang Olah, sanggup dikonsumsi sesudah digoreng, direbus, dibakar atau diolah menjadi kolak, sale, Kripik . Yang termasuk jenis pisang Olah diantaranya pisang Siam, pisang Tanduk, pisang Uli, Pisang Kepok

Buah Pisang  memiliki kandungan gizi yang lebih tinggi dua kali lipat dibanding
Apel. Pisang sanggup menyediakan energi cadangan bagi badan dan otak biar tidak mengalami keletihan akhir lelah bekerja dan berpikir. Setiap 100 gram pisang mengandung 136 kalori. Seorang Olahragawan atau atlet menentukan mengkonsumsi Pisang pada waktu istirahat atau jeda alasannya yakni energi instan dari Buah Pisang lebih cepat diserap oleh badan daripada biskuit, roti atau nasi. Glukosa dan Fruktosa merupakan zat utama pemberi energi bagi otak dan badan untuk beraktifitas.


manfaat buah pisang untuk mengobati stroke dan penyakit Jantung Gizi Pisang Meningkatkan Kinerja Tubuh dan Otak
Kandungan Gizi buah Pisang, diantaranya :
  • Kalium
  • Fosfor
  • Zat Besi
  • Kalsium
  • Magnesium
  • Provitamin A, menghasilkan betakaroten untuk meningkatkan dan menjaga daya tahan tubuh.
  • Vitamin C
  • Vitamin B kompleks
  • Vitamin B6, koenzim dalam metabolisme protein serotonin untuk meningkatkan kinerja otak. Serotonin,  bermanfaat sebagai neurotransmitter untuk kelancaran fungsi otak.

Tingkat Kematangan Pisang

manfaat buah pisang untuk mengobati stroke dan penyakit Jantung Gizi Pisang Meningkatkan Kinerja Tubuh dan Otak


Semakin kuning warna kulit Pisang dan terdapat bercak coklat maka semakin baik kandungan nilai gizi dari "Buah Pisang" tersebut.


Selain yang dijelaskan diatas, beberapa Manfaat Buah Pisang diantaranya :
  • Mencegah tekanan darah tinggi, kalium tinggi dan sodium rendah.
  • Mencegah Stroke.
  • Mencegah Mual.
  • Bagi Ibu hamil, asam folat yang tinggi membantu pembentukan sel-sel gres bagi janin dan mencegah cacat bawaan.
  • Menjaga tingkat kestabilan gula darah.
  • Menetralkan kelebihan asam lambung dan melapisi perut sehingga sanggup mengurangi iritasi.
  • Membantu dalam menyembuhkan ketergantungan pada rokok, Vitamin B6, B12, kalium, magnesium sanggup memulihkan badan dari ketergantungan nikotin.
  • Memelihara fungsi saraf.
  • Sebagai pemanis penambah nafsu makan.
  • Mengatur keseimbangan air dalam badan dan menormalkan tekanan darah dan menormalkan kadar potasium, sehingga sanggup mengurangi stress.


Belum ada Komentar untuk "Gizi Pisang Meningkatkan Kinerja Badan Dan Otak"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel